Q摇呼啦圈能瘦吗一天有多少个能瘦

2020-05-25

描述：

摇呼啦圈能瘦吗一天有多少个能瘦

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

转呼啦圈能起到减肥的作用，具体每天转多少个应结合自身的情况，正常情况下，每天应转呼啦圈半小时以上的时间。转呼啦圈也是属于一种有氧运动，是比较有效的一种减肥运动，尤其腰腹部赘肉比较明显的人群，通过转呼啦圈可以起到瘦身瘦腰的作用，但是一定要长期坚持每次转呼啦圈，应超半小时以上的时间能燃烧肚子上的脂肪，并且可起到减肥的作用。