Q每天早上摇呼啦圈可以瘦腰吗

2020-05-19

描述：

每天早上摇呼啦圈可以瘦腰吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天早上摇呼啦圈可以起到减肥瘦腰的作用，因为运动能够加快体内脂肪的消耗，而且还可以促进身体的新陈代谢，但是要注意运动的时间和强度，一定要根据自身体质选择合适的运动方式，另外仰卧起坐，平板支撑，瑜伽等运动也能够帮助瘦腰。平时在生活中不要长时间久坐，因为这种方式会导致脂肪堆积，同时还要避免吃高热量的食物。