Q转呼啦圈出汗是在燃烧脂肪吗

2020-05-19

描述：

转呼啦圈出汗是在燃烧脂肪吗

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

转呼啦圈出汗并不一定在燃烧脂肪。刚开始转呼啦圈的时候出汗主要是因为血液循环加快，导致体内热量增高，出汗能够起到调节体温的效果，这个时候主要排出的是水分。脂肪燃烧需要达到一定程度后才可以，至少需要呼啦圈20分钟以上才能起到燃烧脂肪的效果。不过呼啦圈转的时间过久，对腹腔器官的刺激性比较大，最好更改其他的减肥方法。