Q腰椎病转呼啦圈可以吗

2020-08-05

描述：

腰椎病转呼啦圈可以吗

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

腰椎病可以短时间转呼啦圈，转呼啦圈可以锻炼腰椎，可以促进腰椎病的恢复。但是患有腰椎病的人长期转呼啦圈会导致腰肌劳损，会加重病情。没有腰椎病的人也不能够长期的转呼啦圈，长期的转呼啦圈会导致背部和腹部同时受撞击，会对腰椎产生一定的伤害。而且在转呼啦圈前需要先做伸展运动拉伸韧带，避免腰部扭伤，并且要控制好运动量。