Q呼啦圈减肥瘦腰有哪必知的5个要点

2020-06-08

描述：

呼啦圈减肥瘦腰必知5要点

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

呼啦圈减肥瘦腰必知5要点，首先第一点是呼啦圈的选择上要选择比较轻巧，而且外面要包裹藤条。如果使用金属材料的呼啦圈比较重，会对身体的内脏不好。第二点是每天都要坚持转呼啦圈30分钟到40分钟，这样才能达到效果，才能够消耗热量。第三点是为了避免造成腰部肌肉的负担，所以呼啦圈的速度要保持稳定。第四点是一定不要在月经期间进行转呼啦圈，然而第五点是患有腰肌劳损、缺钙等情况的患者，是不适合选择呼啦圈来减肥的。