Q怎么纠正驼背的习惯？

男 15岁 2019-07-24

描述：

孩子最近总是一直驼背，很担心会改不过来，所以想问应该怎么纠正？

: 陆斌骨科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

主要的原因应该就是是由于平常的姿势不良，就可能会导致经常的驼背，而驼背会影响美观，甚至有可能还会影响身心健康从而自卑，或者会影响他的交往，但是纠正的关键在于自控。多吃饭多运动，让自己充满活力，最重要的是自己监督自己挺直背部。所以首先就要让他避免不良的习惯，平常可以做一下康复运动，多点游泳之类的活动都可以改善。也可以练习胸腰背部肌肉，以俯卧位飞燕式锻炼为主，背部肌肉力量强大了，就很少会出现驼背畸形之类的情况了。