年轻人如果出现功能性的驼背，如长时间伏案工作、久坐、姿势不当等，导致腰部的前突减少、颈椎的前突减少、后背的后突增加，出现驼背，一般需要患者注意自己的工作、生活习惯。平时避免久坐或长时间低头、弯腰等，可以保持脊柱的生理曲度。还要适当进行游泳、平板支撑、小燕飞等腰背肌的锻炼。如果是由于在发育过程中出现畸形，甚至患有强直性脊柱炎，累及骶髂关节而引起的驼背，建议患者及时就医。
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