Q怎样才能正确的纠正驼背

男 23岁 2019-01-01

描述：

我由于爱打游戏，经常一坐就是一天，我发现自己驼背越来越严重了，有点影响形象，请问怎样才能有效的纠正驼背？

: 曾重泌尿外科 副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

无论何种原因引起的驼背，均会影响姿态美观，严重的还会导致胸廓变形、胸腔变小，影响心肺及消化系统功能，妨碍日常生活，正驼背的方法，首先必须要调整平时的工作生活的坐姿问题尽量挺胸抬头避免驼背的习惯，另外还可以辅助一下，例如背背佳之类的辅具带来帮助纠正习惯，锻炼背部的肌肉也是很关键的，因为经常驼背的时候，背部的肌肉会出现松弛甚至萎缩，所以必须要积极锻炼背部的肌肉，才能从根本上改变驼背的习惯，注意锻炼要循序渐进，不要过度。