Q反向平板支撑能纠正驼背嘛

2020-05-27

描述：

反向平板支撑能纠正驼背嘛

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

反向平板支撑对于纠正驼背的效果不是很好，反向平板支撑反而还会使，如果没有控制好的话，在支撑的同时可能加大背脊梁往下坠，这时候达不到纠正驼背的效果，反而还会使自己的背，越来越驼。比较有效的纠正驼背的方法是在惯性的同时使用一些躯体运动将被网，按压或者是用力的挤压等等方式，才有纠正驼背的效果，所以一定要用对方法才能够有效的解决驼背。