Q伏地挺腰能否纠正驼背？

男 18岁 2019-04-26

描述：

儿子刚刚考上大学，之前学业重，上学累的有些驼背，通说了一个伏地挺腰的方法。请问伏地挺腰能否纠正驼背？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

这个方法确实是可以纠正驼背的，伏地挺腰指的是身体平趴在地上，两条腿并拢并抻直，以手支撑身体，腹部贴地，尽力抬起上半身和腿部，期间腰和腿都不能弯，这个姿势在健美操里面又叫两头翘，是一种用来纠正弯腰驼背的初级姿势，长期坚持下来对驼背有一定的效果，如果配合其他矫正动作效果会更好。述就是对于一些纠正驼背现象的简单动作介绍，坚持进行，对于一些轻微的病例，往往就能够取得较满意的效果。注意事项是坚持每天做这样的动作，一段时间后观察是否现象得到改善。短时间内是无法纠正驼背的，所以需要有恒心。虽然需要较长的时间才能纠正，但是不可以放弃。