Q在家吃什么可以减肥

2020-05-20

描述：

在家吃什么可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

大家建议你可以选择吃一些绿色的清淡的蔬菜，是可以帮助减肥的，或者是也可以吃一些益生菌丰富的食物，都可以帮助减肥。或者是需要注意总能量的摄入，每天吃的所有东西不能够超过人体所需要的能量，或者是能够在吃饭之后多运动，也可以将能量消耗。偶尔才可以达到减肥的效果，并且还需要注意盐以及糖分的摄入，要少食多餐。