Q在家吃什么可以减肥

2020-05-20
描述:

在家吃什么可以减肥

A
潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

大家建议你可以选择吃一些绿色的清淡的蔬菜,是可以帮助减肥的,或者是也可以吃一些益生菌丰富的食物,都可以帮助减肥。或者是需要注意总能量的摄入,每天吃的所有东西不能够超过人体所需要的能量,或者是能够在吃饭之后多运动,也可以将能量消耗。偶尔才可以达到减肥的效果,并且还需要注意盐以及糖分的摄入,要少食多餐。

相关问答