Q纯豆浆是不是可以减肥

2020-05-17

描述：

纯豆浆是不是可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

纯豆浆是可以减肥的。纯豆浆的热量比较低，100克豆浆中含有的热量是32大卡。而且豆浆含有非常丰富的蛋白质，能够保证人体所需，同时又减少了，因为过多摄入动物蛋白而产生的脂肪蓄积，所以说陈豆浆是可以减肥的。减肥期间除了喝豆浆以外，还应该要注意多吃蔬菜水果，适当的使用粗粮来代替主食，另外再加上合理的运动，一定可以起到减肥的效果。