Q减肥喝豆奶还是豆浆

2020-05-15

描述：

减肥喝豆奶还是豆浆

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥期间需要喝豆浆，可以起到减肥的作用，因豆奶属于混合型的饮品里面的热量高于豆浆。而豆浆中含有丰富的大豆蛋白，可以有效补充身体在减肥期间所流失的营养成分，并且大豆中的大豆异黄酮还可以促进身体的激素分泌，调节月经的作用。所以在减肥期间适量的喝一些豆浆可以起到减肥的作用，但是再好的东西也不宜多喝，以免出现其他情况。