Q减肥喝什么豆浆粉

2020-05-24

描述：

减肥喝什么豆浆粉

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时可以将黄豆、黑豆制成豆浆喝。黄豆和黑豆都是生活中比较常见的一种豆类食物，这种食物中不仅蛋白质、矿物质含量丰富，同时还含有大量的膳食纤维，因此适当的喝可以促进肠道蠕动，达到减肥作用。在减肥时，不管是黄豆还是黑豆磨成豆浆，都对减肥有作用。但是在喝豆浆时需要注意避免加糖，否则会对胰岛素造成刺激，导致体内脂肪增，而不利于减肥。