Q喝纯豆浆减肥吗
2020-05-18
描述：
喝纯豆浆减肥吗
A
- 赵月霞 普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答：
喝纯豆浆是可以减肥的，但是建议不要喝加糖的纯豆浆。豆浆的主要成分是水，所以是热量比较低的食物，减肥期间可以选择豆浆，而且豆浆中还含有很多的植物蛋白，可以抗衰老，也含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，防止便秘，可以维持健康的体重。豆浆中的大豆蛋白也可以促进人体的基础代谢，加速脂肪的燃烧，是减肥时很好的一种食物。
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