Q减肥可以喝豆浆吗
女 27岁 2020-12-16
描述：
今天去妈妈家串亲戚，我想喝豆浆，但是我现在在减肥，请问减肥可以喝豆浆吗？
A
- 张子义 中医内科 主任医师 中日友好医院 三级甲等
医生回答：
减肥期间是可以喝豆浆的。
豆浆是由黄豆或者是黑豆经过加工后制作而成，其中含有丰富的钙、磷、铜等矿物质也含有大量的优质蛋白质，是一种营养价值较高、热量较低的食物，减肥期间适当喝些不会对减肥造成影响，而且对身体健康比较有利。
不过减肥期间喝豆浆尽量不要加糖，以免增加热量的摄入。减肥需要科学合理的饮食，不能偏食挑食，也不要过度节食，同时要加强体育锻炼。
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