Q喝一天豆浆可以减肥吗

2020-05-28

描述：

喝一天豆浆可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝一天豆浆是可以减肥的。豆浆中含有丰富的植物蛋白，可以补充人体所需要的蛋白质，并且植物蛋白不会让人发胖，豆浆中还含有的成分，还有助于抑制脂肪和糖分的吸收，有助于减肥。但是只喝豆浆不吃别的食物，无法满足人体每天所需要的维生素以及矿物质，减肥同样是需要营养均衡的，不可以因为减肥，造成营养不良，严重的可能会造成低血糖，对身体有非常大的伤害。