Q喝三天豆浆可以减肥吗

2020-05-21

描述：

喝三天豆浆可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝三天豆浆可以减肥。减肥时三天都喝豆浆属于节食减肥法，这样能将体重降下来，但是不是很健康，因为豆浆中含有的成分也是有限的，长期坚持下来，这时就造成营养不良。最健康的饮食就是要饮食均衡，少油少盐，多吃一些含有维生素多的水果及蔬菜，细嚼慢咽减慢吃饭的时间，做一些身体所能承受的运动，建议最好不进行节食减肥。