Q一天之中什么时间喝豆浆最利减肥?

2020-05-24

描述：

一天之中什么时间喝豆浆最利减肥?

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一天之中早上喝豆浆可以有效的帮助减肥，因为豆浆当中含有蛋白质，它可以促进肠胃蠕动有利于消化吸收营养。喝完豆浆后还可以增加人体的饱腹感，从而减少其他食物的摄取量。喝豆浆时还可以搭配一些蔬菜水果，这样可以减少脂肪的堆积，使身体当中的毒素更快的被排出。当然喝完豆浆后还可以再加一些运动例如散步、骑自行车，这样瘦身效果会更明显。