Q有哪些豆浆减肥

2020-06-07

描述：

啥豆浆减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

可以加一些五谷杂粮，比如说玉米玉米对减肥也是比较好的，或者是燕麦，同时在减肥的时候饮食上也要加以控制，要配合运动这样才能有效的减肥。在减肥期间不要吃的过饱，如果吃的过饱对消化也不好影响减肥的效果。同时喝纯豆浆就可以起到减肥的效果。再喝纯豆浆的时候可以里面加上点水果，比如说加一点香蕉，苹果或者是南瓜。口感特别好，还可以起到减肥的作用。