Q经常出汗有助于减肥吗

2020-09-14

描述：

经常出汗有助于减肥吗

: 杜晓霞中医内科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

经常出汗有助于减肥，因为长期出汗可以起到燃脂代谢效果，可把多余的体脂随着汗液分泌代谢，进而会减少多余脂肪。但是出汗是健康排汗代谢过程才可以，例如锻炼活动、运动后出汗，都可以起到不错的燃脂效果。若是非健康性出汗，例如吃饭引起的出汗，体虚乏力引起的出汗，动不动就会出汗，这类出汗不但达不到减肥预期，而且也说明身体出现状况，需要积极纠正调节。