Q如何能快速的瘦腿

女 21岁 2019-03-21

描述：

我的腿很粗，就特别丑，平常穿短裤的时候，有人就会在背后说，很自卑，请问有什么方法可以瘦腿？

: 崔晓明骨科 主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

可以采用吸脂减肥，吸脂减肥是利用一个负压真空吸引器，通过将皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖的体型的一种减肥方法。保守减肥的方法可以在低热量的饮食前提下，通过运动来减掉大腿、小腿的脂肪。具体方法是可以口服高纤维素、低热量的水果和蔬菜，比如黄瓜、苹果等，这样可以减少能量的摄入。同时，通过一定的运动，比如走路、游泳、瑜伽、跑步等，特别是游泳，可以使脂肪很快消耗掉，通过吃得少而运动排得多，减肥就会成为可能。这样通过局部腿部的运动，也会使小腿、大腿脂肪明显的消耗，而达到减肥的效果。