Q土豆丝能减肥吗

2020-04-20

描述：

土豆丝能减肥吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

土豆丝是可以减肥的，主要是土豆里面含有大量的膳食纤维，膳食纤维具有润肠的作用，而且里面的热量不够，能够吸收水分，容易膨胀，这样可以让人增加饱腹感，使胃肠蠕动速度加快，也可以使体内的油脂和毒素排出体外，平时还要多吃一些其他的新鲜蔬菜和水果。对于土豆里面的淀粉比较多，在使用土豆的时候，一定要注意适当的食用。