Q韭菜炒土豆丝能减肥吗

2020-05-20

描述：

韭菜炒土豆丝能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃韭菜炒土豆丝对减肥是有帮助的。减肥时不仅应适当运动，同时还应注意自己的饮食，在饮食上应以高膳食纤维、高营养、低热量的食物为主。韭菜和土豆丝都是特别常见的一种蔬菜，这两种蔬菜不仅矿物质、膳食纤维含量高，并且是属于低热量的食物，因此经常吃对减肥是有帮助的。在制作韭菜炒土豆丝的同时，需要注意少放植物油，如果植物油放的过多，热量就会增加，而对减肥造成影响。