Q吃什么水果蔬菜减肥效果最好最快

2020-05-21

描述：

吃什么水果蔬菜减肥效果最好最快

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

水果中柠檬、菠萝、香蕉，可以帮助消化减肥，蔬菜的话可以吃一些白菜、生菜、沙拉等等，还有维生素比较高的蔬菜也有帮助消化减肥的效果。水果中基本上含有酸性的水果都可以在饭后吃一些，因为这样可以有助于消化，帮助肠道蠕动，快速的将食物排出体外。蔬菜中虽然说没有助于消化的元素，但是可以提高人体的免疫力，没有很高的热量，反而还会补充一些维生素，有助于身体健康。