Q减肥效果最好的蔬菜有哪些？

2020-06-06

描述：

减肥效果最好的蔬菜

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥效果最好的蔬菜有黄瓜、菠菜、苦瓜、西红柿、西兰花等，这类蔬菜中含有丰富的维生素，能够促进肠胃的蠕动，还能够有效的抑制脂肪的形成，因此，在减肥期间可以多吃这类食物。患者在减肥的时候，除了吃一些蔬菜和水果之外，还要积极的做一些体育锻炼，不仅能够增强自身的体质，还能够达到瘦身的效果，还不容易出现反弹的。