Q减肥效果最好是吃水果和蔬菜榨汁吗

2020-06-07

描述：

减肥效果最好是水果和蔬菜榨汁

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥效果最好是蔬菜榨汁，减肥的时候可以通过喝芹菜汁或者是菠菜汁，促进人的新陈代谢产物排出，也可以适当的喝一些橙子汁和香蕉汁，能够清除人体内的毒素，在减肥的时候吃食物不要太过于单一，饮食方面要以多样化为主，在减肥的时候还要增加自己的运动次数，每次运动的时候要在30分钟以上，可以做一些机能锻炼，锻炼的时候要持之以恒。