Q吃什么减肥效果最好最快学生

2020-05-23

描述：

吃什么减肥效果最好最快学生

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

考虑吃一些粗粮，以及多吃一些新鲜的蔬菜水果减肥会效果比较好一些，因为现在还是学生时期，不可以使用减肥产品。日常适当的调整一下个人的饮食，尽量变避免热量的摄入，食用粗粮以及富含维生素多的蔬菜水果来代替含热量高的主食，长期这样调整的话，应该是有减肥效果的。要想使减肥效果更好一些，建议控制饮食的同时，再进行一些合理的运动会比较好。