Q高血压怎样注意饮食？

男 70岁 2019-01-05

描述：

爷爷检查身体的时候发现有高血压了，有点担心他血压高导致脑梗塞这些情况，想要知道平时的日常生活中应该怎样注意饮食呢？有什么能吃的？又有什么不能吃呢？

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

高血压除了要服用药物控制血压外还可以服用些活血化瘀的药物，平时在生活中要注意戒烟限酒，避免劳累，可以适当的做些运动，如打太极，散步等，还有就是要低盐低脂饮食，避免吃辛辣刺激的食物。红小豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆，只要是豆类含钾都十分丰富，大豆制品中的豆腐含钙和镁也较为丰富，因此，豆腐是高血压病人每天都应当吃的食物。成年人200～300克/日为宜。而红豆、绿豆、芸豆搭配稻米、燕麦、小米、玉米等谷类食物做成五谷米饭、八宝粥、红豆汤、绿豆汤等，都非常好。如身体感到任何不适，请及时到医院就诊，以免延误病情。