Q多燕瘦怎么吃减肥效果好

2020-06-01

描述：

多燕瘦怎么吃减肥效果好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

多燕瘦最好在吃饭之前吃效果会更好。光靠多燕瘦减肥还是不行的，最好要配合饮食的控制加上运动，这样效果会更好。首先在饮食上避免吃高热量的食物，也不要吃脂肪过高的食物，饮食要以清淡为主，多食用新鲜的青菜，水果，多吃一些粗纤维的食物，因为粗纤维的食物热量比较低，吃了之后也不会导致发胖。平时吃过饭以后要多加的运动，运动减肥还是比较好的，但是需要长期的坚持才有效果。