Q多燕瘦代餐饼干减肥有效果吗

2020-05-30

描述：

多燕瘦代餐饼干减肥有效果吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

多燕瘦减肥饼干没有效果，也不建议吃代餐饼干减肥，因为长期的吃代餐饼干减肥的话，身体会营养不良，缺乏营养会导致疾病的发生。所以如果想要减肥的话，一定要从饮食上控制好多加运动才可以瘦下来。首先避免吃高热量高脂肪的食物，多吃一些粗纤维的食物，因为粗纤维的食物热量低，吃了也不会导致发胖，平时要多运动，运动减肥还是比较健康的。