Q粗粮代餐饼干可以减肥吗

2020-05-21

描述：

粗粮代餐饼干可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

粗粮代餐饼干可以起到一定的减肥作用，但是建议代餐饼干直接代替正餐吃，不要当零食吃，如果当零食对减肥是没有意义的。吃的时候也要注意适量，因为代餐饼干也是有一定热量的，吃代餐饼干的时候，也要配合着含粗纤维和维生素的水果和蔬菜，保证身体营养均衡。平时也要配合适当的体育锻炼，可以增加身体抵抗力，也会更好的起到减肥的效果。