Q高血脂可以食用花生吗

男 50岁 2019-05-28

描述：

我最近去医院检查，结果是血脂有点高，听人说血脂高不能吃花生，所以我想问下高血脂可以吃花生吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

出现高脂血症多与平时不良的生活方式有关，平时要注意良好的生活方式。要注意低盐低脂饮食。少进食高脂肪食物，少进食油炸食物。多进食富含粗纤维和维生素的蔬菜水果。每天还要多运动，不可久坐不动。运动有助于血脂的下降。花生是植物蛋白。高脂血症的人可以进食花生。但是最好不要进食油炸花生。高脂血症是指血脂水平高，可直接导致一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。根据你的情况描述，你仍然应该避免吃高价值的食物，如花生。建议你多锻炼，多吃蔬菜，不要吃太油腻的食物。平时注意锻炼，尽量少吃油；注意食物搭配。