Q腰椎增生怎么锻炼

男 2020-11-07

描述：

腰椎增生怎么锻炼

: 赵鸿骨科 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

腰椎增生锻炼的方法是散步以及打太极拳，并且也可以跳广场舞，适当的进行有氧运动，通常可以改善关节功能，并且也可以进行臀部肌肉训练以及直腿抬高加强股四头肌训练，但是在锻炼的时候也需要控制好锻炼的时间，避免锻炼的时间过长而加重局部的疼痛感。腰椎增生可能是先天性畸形所造成的，还有可能是内分泌紊乱所引发的，有可能是脊柱退化或者是老化所引起的。