Q腰椎骨质增生怎么锻炼

2020-11-03

描述：

腰椎骨质增生怎么锻炼

: 宋华骨科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

腰椎骨质增生锻炼的方法是扭腰或者瑜伽等。当患者出现这种疾病的时候，腰椎可能会有疼痛感或者活动受限等症状。而扭腰运动，主要是左右旋转腰部，能促进腰部的血液循环，达到治疗缓解腰疼的目的，促进病情的恢复。瑜伽则是一种全身性的低强度的运动锻炼，有很多腰部的动作，也能通过出汗等方式，来缓解腰椎疼痛等症状，此外还要结合药物配合治疗才能见效。