Q虾和酸奶能一起吃吗

2024-11-19

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

虾和酸奶可以一起吃，但需要注意个人的体质和消化情况。对于大多数人来说，适量食用这两种食物不会产生明显的负面影响。

虾是一种高蛋白、低脂肪的海鲜，富含多种营养成分，如维生素B12、锌和硒等。而酸奶则是优质的乳制品，含有丰富的钙和益生菌，有助于消化和肠道健康。将这两者结合在一起，既可以享受到虾的鲜美，又能获得酸奶的营养价值，形成一种独特的口感体验。有些人可能对海鲜或乳制品过敏，或者在消化方面较为敏感，可能会出现不适的情况。

在食用虾和酸奶时，建议注意食材的新鲜度和卫生，避免食用过量，以免对肠胃造成负担。若有海鲜过敏史或乳糖不耐受的情况，最好避免同时食用这两种食物。适量搭配、因人而异，才能享受美味的同时保持健康。