Q怀孕后的正确睡姿是什么

女 31岁 2019-05-16

描述：

我老婆怀孕三个月了啊，肚子微隆，请问晚上怎样的睡姿对胎儿最好啊

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

可随意采取舒适的体位，仰卧位、侧卧位均可。不同时期是需要不同的睡觉姿势的，胎儿在怀孕早期仍然很小，所以没必要太在意，切不可趴着睡觉，或搂抱一些东西睡觉等。最重要的是怀孕后期的姿势最好选择左侧卧位。这种卧位可以纠正和增加子宫的右旋转，减少子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的血液供应，有利于胎儿的生长发育。事实上，其实左侧睡，右侧睡都是种睡姿，不要对睡姿有什么心里压力，保持心情的愉快。睡前喝牛奶，穿棉织品的内衣睡衣等有助于睡眠。