Q落枕后的正确睡姿

2020-07-06

描述：

落枕后的正确睡姿

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

洛枕以后正确的睡姿首先枕头不要枕的太高，也不要睡太软的枕头，不要处于一种姿势睡觉。也可以平躺着睡，这样也有利于症状的恢复，落枕以后也可以进行适当的按摩一下，或者是每天晚上用温水上一下热敷，这样也有利于血液的循环，也能使症状得到有效的缓解。平时一定要注意休息，避免受凉，如果受凉后可能会使症状加重，不要剧烈的活动。