Q吃柚子可以治疗便秘吗

2024-11-27

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

吃柚子可以帮助缓解便秘。柚子富含膳食纤维，尤其是果肉部分，能够促进肠道蠕动，增加粪便的体积，从而有助于排便。柚子中的水分含量也较高，能够保持肠道的湿润，进一步改善便秘的情况。

柚子中的纤维素主要是果胶，这种物质在肠道中能够吸水膨胀，形成胶状物质，促进肠道内的食物通过。同时，柚子还含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力，改善整体健康。适量食用柚子不仅能缓解便秘，还能为身体提供多种营养成分。不过，柚子的酸味较重，部分人可能会感到不适，尤其是胃酸过多或胃溃疡患者应谨慎食用。

在食用柚子时，建议适量，不要过量，以免引起腹泻或其他消化不适。柚子可能与某些药物相互作用，影响药物的代谢，因此在服用药物期间，最好咨询医生或药师的意见。适量食用柚子可以作为便秘的辅助治疗，但并不是唯一的解决方案。