Q核桃仁怎么吃比较好

2020-07-27

描述：

核桃仁怎么吃比较好

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

核桃仁可以加桂圆和红枣一起煮粥喝比较好，核桃仁加桂圆和红枣一起煮粥喝可以补充身体内的微量元素和不饱和脂肪酸，而且还可以起到补血的作用，具有一定的提高免疫力的功效。适当的吃核桃仁、桂圆，还有红枣可以起到延缓衰老的作用，可以起到抗氧化的作用，有一定的健脑益智的功效，在平常生活中还要多吃一些新鲜的蔬菜或者水果。