Q经常吃三文鱼有什么好处

男 2020-06-15

描述：

经常吃三文鱼有什么好处

: 孙海霞呼吸内科 副主任医师 中国人民解放军第四二一医院三级甲等

医生回答：

经常吃三文鱼的好处有延缓衰老的效果，每星期如果吃两次的话，还能够有效的降低心脏疾病的发生率，三文鱼里面还含有一些虾青素，属于是种较强的抗氧化剂。适量的吃三文鱼对于大脑以及视力有一定的好处，三文鱼比较适合消化不良或者身体消瘦等人群吃，不适合吃三文鱼的人，有高血压患者以及过敏体质的人，在日常生活中要养成规律的作息习惯，每天要早睡早起。