Q吃三文鱼有什么好处吗

男 2020-06-15

描述：

吃三文鱼有什么好处吗

: 孙海霞呼吸内科 副主任医师 中国人民解放军第四二一医院三级甲等

医生回答：

吃三文鱼一般是有好处的，三文鱼里面还有很多的不饱和脂肪酸，能够起到降低血胆固醇的作用，同时还有降低血脂的功效，能够预防一些心血管疾病。三文鱼又叫做萨门鱼，通常生长在日本或者加拿大等地区，肉质是比较鲜嫩的，同时口感也特别的爽滑，另外三文鱼的热量也是比较低的，在吃后是不会导致身材发胖的，在平时还要积极的参加有氧运动，能够提高自身的抵抗力和免疫力。