Q减肥可以吃江米条吗

2020-05-20

描述：

减肥可以吃江米条吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时最好不要吃江米条。江米条主要的原材料为糯米粉、豆粉、小麦粉，并且在制作时还需要加入食用油、芝麻、蜂蜜、蔗糖之类的食物，因此相对来说热量比较高，是减肥期间应避免吃的一种食物。江米条的消化难度也比较大，长期吃这类食物，还有可能会造成消化系统负担加重，对健康造成影响。在减肥期间最好吃一些非油炸、含膳食纤维丰富的食物，这样的食物热量低，同时还能促进体内脂肪代谢，有利于减肥。