Q怀孕期间该怎么减肥

女 25岁 2019-05-10

描述：

我今年25岁，刚刚结婚一年，怀孕已经5个月了，这样身体有一些肥胖，我想减肥，我想请问一下在怀孕期间该怎么减肥？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

在怀孕期间身体变得肥胖是很多女性会出现的状况，但是如果自己多注意的话也能够继续保持好身材。其实孕妇在怀孕期间是不建议减肥的，因为不当的节食，或者减肥可能会对腹中的胎儿发育产生影响，孕妇应该多补充蛋白质，如果不想变得太肥胖的话，建议不要吃辛辣油腻、油炸、煎炸、高脂肪及高糖的食物，然后可以在医生的嘱咐下进行合理的饮食安排，平时多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，另外平时在饭后不要总是坐着或者躺在床上，可以去室外散散步，适当进行一下运动。