Q怀孕期间可以减肥吗？

女 25岁 2019-01-29

描述：

我怀孕了，全家对我照顾的都很好，胖的太快了，想问一下怀孕期间可以减肥吗？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，减重可以降低患肥胖症的风险，提高有肥胖并发症的患者的健康水平。根据你的描述，怀孕期间最好是不要减肥，不健康还对宝宝有一定影响，这样非常不好，可以适当控制饮食。注意怀孕期间的饮食，尽量多吃蔬菜水果，主食可以以粗粮为主，来进行碳水化合物的摄入，多方面补充营养，还要注意休息不能熬夜，避免劳累，可以在饭后出去遛弯，每天只要溜达20分钟左右就可以了，不建议时间太长。