Q怀孕期间应该怎么减肥比较好

女 27岁 2019-02-27

描述：

医生您好，我怀孕四个多月了，感觉孕期自己的体重增长比较快，请问怀孕期间应该怎么减肥比较好呢？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间由于营养的摄入，体重上升也是正常的。在怀孕期间减肥要讲究方法，可以从饮食和运动两方面进行调节。比如少吃丙肝、甜品和含糖量高的水果，糖过量的时候会转化为脂肪。可以适当多吃黄瓜、胡萝卜、西红柿、苹果等食物。建议饭后穿着舒适的鞋子和衣服，进行半小时左右的散步运动，不需要快走，以自己感觉舒适为宜。做到这两点就可以帮助孕期控制合理的体重。记得切勿盲目减肥，也可以在生产后各项指标恢复的良好的情况下，再进行减肥。