Q备孕期间怎么减肥

女 29岁 2019-02-26

描述：

自己挺爱美的一直想要个好身材，也一直在减肥，但是现在想要个宝宝，在备孕，请问一下备孕期间要怎么减肥？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

减肥通常需要注意合理的饮食和更多的锻炼，以达到良好的效果。如果是想在准备怀孕期间减肥，应该注意合理的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，平时结合适当的跑步、游泳和其他锻炼。建议最好采取科学方法进行减肥，不要盲目减肥，更不应该随意服用减肥药物，也不应该节食减肥。可以在晚餐产时注意少量饮食，多吃清淡有营养的食物，避免吃太油腻的食物，多做有氧运动，以达到减肥的目的，有利于月经的正常来潮和正常的排卵，有利于怀孕和优生。