Q备孕的时候减肥可以吗

女 25岁 2019-03-24

描述：

我现在正在备孕，但是我发现这两个月我胖了，我还想减肥，就想问问能不能在怀孕期间减肥？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

如果你在备孕，建议你不要减肥。你可以在怀孕前减肥，平时应少吃主食，多吃新鲜蔬菜和水果，适当运动，如游泳或瑜伽，坚持会有很好的效果。如果您在怀孕期间应避免体重减轻，为了避免影响胎儿发育，建议您保持营养，适当运动，确保充足的睡眠和休息。建议您在分娩后有系统地减肥。妊娠是指口服叶酸并进行产前检查以防止胎儿神经管畸形的行为。孕期不建议减肥，如果出现肥胖症状，可以适当控制饮食调理。在孕期准备中，要注意营养均衡，每天定期吃三次，不暴食、不挑食、不偏食。