Q孕妇可以天天吃黑芝麻核桃吗

2020-07-27

描述：

孕妇可以天天吃黑芝麻核桃吗

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

孕妇通常是可以天天吃黑芝麻和核桃的，黑芝麻以及核桃中含有较多的不饱和脂肪酸，每天坚持吃一些，有助于促进胎儿生长发育。但是最好不要过量的吃，因为芝麻和核桃中含有的油脂过多，长期过量吃可能会造成体重增长过快，可能会对自然分娩增加难度。孕期由于子宫对胃肠道压迫，容易出现便秘的情况，适量吃一些核桃能够润肠通便。