Q吃坚果类的东西会不会发胖

2020-04-12

描述：

吃坚果类的东西会不会发胖

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

只要正常吃，适当的吃并不会导致容易发胖的，但是坚果类的食物脂肪比较高，如果吃太多的话，放胖的概率也是比较高的。坚果类的食物营养价值也比较高，尤其是儿童每天可以适当的吃一些坚果，可以保证充足的营养，正常的生长发育。坚果吃太多不仅会导致发胖，还有可能会引起上火便秘等问题，所以平时喜欢吃的话也不要吃太多。